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90 Minuten. 26 Übungen. 38 Grad. 600 Muskeln. Hot Yoga.

Seit 1972 ist Hot Yoga eine der beliebtesten und effektivsten Yogaarten weltweit.

Eine Einheit dauert 90 Minuten. In dieser Zeit wird der ganze Körper durchgearbeitet von Kopf bis Fuß, von den Knochen bis zur Haut, von innen nach außen, von den Fingerspitzen bis zu den Zehen. Bikram oder auch Hot Yoga genannt, hat eine enorme Wirkung auf alle Menschen.

Egal ob Mann oder Frau, alt oder jung, ob Anfänger oder fortgeschritten, ob rund oder eckig.

Das Besondere am Hot Yoga.

Die Wärme

Der Yogaraum hat 37 Grad bei uns im Studio. Die Wärme im Raum bereitet deinen Körper optimal auf die Dehnung und Kräftigung vor und macht diese Übungen dadurch besonders effektiv. Dein Körper wird dadurch viel flexibler und geschmeidiger und das Verletzungsrisiko sinkt.

Die 26 Positionen

Die 26 ausgewählten Anfängerübungen aus dem Hatha Yoga und die Reihenfolge der Übungen machen Bikram Yoga so wirkungsvoll und effektiv. Wir beginnen mit einer Atemübung und schließen mit einer Atemübung unsere Yogapraxis ab.

Jede Übung bereitet deinen Körper auf die nächste Übung optimal vor. Wir dehnen und kräftigen Muskeln und stärken das Bindegewebe.

Auch die inneren Organe werden massiert und komprimiert, wodurch Toxine herausgespült werden und die Entgiftung erfolgen kann.

Dein gesamter Körper wird besonders schonend bewegt und du erfährst eine tiefe Entspannung, welche sich auch in deinem Alltag bemerkbar machen wird.

Hot Yoga Linz - Das Yoga Studio im Herzen von Linz - Für Anfänger und Fortgeschrittene

Nelly Seimann, Studioleiterin

(Die Übung am Bild ist keine Position aus dem Hot Yoga)

Hot Yoga Linz - Das Yoga Studio im Herzen von Linz - Für Anfänger und Fortgeschrittene

Das Schwitzen

Schwitzen ist gesund, fördert den Stoffwechsel, regt deinen Kreislauf an und stärkt das Immunsystem.

In den 90 Minuten deiner Hot Yoga Klasse wirst du merken, wieviel du eigentlich schwitzen kannst.

Ärzte empfehlen: 1x am Tag so richtig ins Schwitzen zu kommen. Ein guter Grund, um sich gemeinsam dazu auf der Matte zu treffen und neue Energie zu tanken.

Der Spiegel

Die Spiegel im Yogaraum unterstützen dich dabei, deine Yogapraxis zu vertiefen und besonders deinen Fokus und die Konzentration nur auf dich und deinen Körper zu richten. 
Alles was du im Yoga lernst, hilft dir auch im Alltag.

Viele gute Gründe für Hot Yoga

  • Du stärkst deine Muskulatur, mobilisierst deine Gelenke und verbesserst deine Beweglichkeit
  • Du entgiftest deinen ganzen Körper
  • Du kräftigst deinen Rücken und bekommst chronische Bandscheibenbeschwerden in den Griff
  • Du entspannst und baust Stress ab
  • Du stimulierst dein Nerven- und Verdauungssystem
  • Du stärkst dein Immun-, Herz-Kreislauf- und Hormonsystem
  • Du verbesserst deine Konzentration und stärkst deinen Fokus
  • Du verbesserst deine Atmung und erhöhst dein Lungenvolumen
  • Du stärkst deinen gesamten Körper und Geist
  • Yoga ist deine Gesundheitsvorsorge

Du wirst die Vorteile am ganzen Körper spüren

Die 26 Übungen regen den Stoffwechsel an.

Jeder Teilnehmer wird schnell den Effekt von Bikram Yoga merken, da es die Pfunde purzeln lässt und fit und gesund hält.

Bekannte Magazine wie "Mens Health", "Cosmopolitan" und "Fit For Fun" nennen Bikram Yoga wegen seiner Beliebtheit bei Schauspieler, Sänger, Tänzer und Sportler die neue Sportart der Stars.


Unsere Yoga Stile

Entdecke eine neue Welt voller Kraft und Entspannung.

Wir praktizieren Hot Yoga, Power Yoga, Yin Yoga und Strala Yoga

Mehr Infos zu den Yogaarten >>

Einsteigerinfos

7 Tage Yoga unlimited um € 10,–

oder 30 Tage Yoga unlimited um € 59,–

Anmeldung und Infos für Einsteiger >>

 

 

Neuer Stundenplan

 Das Studio öffnet 25 Minuten vor Klassenbeginn.

An Feiertagen findet eine HOT90 Klasse um 10.00 Uhr statt.

Stundenplan ab 2.10.2017 >>

 

 

“Es ist niemals zu spät, Du bist niemals zu alt, Du bist niemals zu schlecht und Du bist niemals zu krank, …um noch einmal ganz von vorn anzufangen.”

Bikram Choudhury

(Begründer des Original Hot Yoga 1972)



Kontakt

Du hast Fragen, Lob oder Tadel?

Melde dich gerne bei uns.

 

Nelly Seimann

Hamerlingstraße 38, 4020 Linz (Lenaupark)

Durch den Durchgang durch zwischen dem Lokal The Garage und der Spardabank.

 

Telefon: 06764661123

E-Mail: office@hotyogalinz.at

 

 

Anfahrt und Parken

Öffentlich gut erreichbar mit den Straßenbahn Linien 1 und 2 (Haltestelle ca. 6 Gehminuten zum Studio).

Und der Buslinie 27 (Bushaltestelle direkt vor dem Studio).

 

Parken: In der Tiefgarage unterhalb des Studios, 1,5h Gratisparken von 7.00 bis 18.30 uhr und
2h Gratisparken von 18.30 bis 7.00 Uhr.

Rund um das Studio gibt es auch viele gebührenfreie Parkplätze.

 

 

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